Cuidar la salud de tu cerebro…

Facundo Manes, neurocientífico :

 

« Los vínculos humanos protegen el cerebro », 4,32′.

Seis consejos para cuidar la salud de tu cerebro.

 

Minuto 0′ = Somos seres sociales, los vínculos humanos protegen el cerebro, hay que estar conectado, el optimismo, el ejercicio físico, un experimento…

1′ = Los que caminan…, los sedentarios…, la consolidación de la memoria, miles de conexiones vivas, aprender cosas nuevas…

2′ = Activar su cerebro, mantener el cerebro activo hasta el último día de la vida, la dieta, manejar el estrés, responder ante la realidad.

3′ = La manera en que pensamos determina la manera en que nos sentimos, dormir bien, el sueño es salud, una vida social activa, el ejercicio físico, estar activo mentalmente, una dieta con verduras.

4′ = Dieta con frutas, pescado, manejar el estrés, dormir bien, con cosas gratis.

 

 

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